Gli alimenti tollerati

Gli alimenti tollerati:
Sono alimenti che permetteranno di arricchire la quotidianità alimentare.
Contengono un po' più di zucchero e di grassi rispetto agli alimenti autorizzati, ma il loro consumo è limitato a massimo 2 porzioni al giorno e proprio per questo non rappresentano un freno al dimagrimento.

Attenzione, saranno accessibili solo a partire dalla fase di Crociera e vietati durante il Giovedì di Proteine Pure (fase di Consolidamento e Stabilizzazione).

- 1 yogurt alla frutta 0%
- 1 yogurt di soia al naturale
- 20 g di Maizena / Farina di soia
- 30 gr Formaggio spalmabile 4% di grassi
- 7g di cacao magro, senza zucchero (11% di grassi)
- 3 cucchiai di vino bianco o rosso per cucinare fino a completa  evaporazione
- 50 gr di Merguez ben cotte
- 100 gr di Wurstel di pollo sgrassato 10% di grassi
- 15 cl di latte di soia
-1 cucchiaino di semi di lino
- 30 gr di Formaggio al 7% di grassi
- 50 gr di Tempeh
- 100 gr di Rabarbaro
- 3 gocce (o 3 g) di olio
- 5 caramelle senza zucchero al giorno
- 15 cl di gaspacho industriale
- 7 gr di salsa di soia dolce
- Bacche di Goji: 1 cucchiaio in Attacco, 2 in Crociera, 3 in Consolidamento
- 20 ml di Sciroppo 0%
- 1 cucchiaio di panna da cucina leggera (11% di grassi) marca Granarolo
- 30 gr di Mozzarella light (9,5% di grassi) marca Galbani o Linessa
- 30 gr di Sottilette light (9% di grassi) marca Kraft